Aprender a meditar está ao alcance de todos
A meditação tem efeitos muito profundos quando praticada correta e consistentemente. Ela não precisa mudar nada em seu modo de vida habitual.
A meditação é para iniciantes e meditadores experientes.
A única coisa a fazer: dê a si mesmo, todos os dias, um espaço para recarregar as baterias.
3 efeitos da meditação
SAÚDE
O equilíbrio Evolução Anti-envelhecimento, melhor oxigenação celular, relaxamento de tensões, sono de melhor qualidade, fortalecimento do sistema imunológico…
O Equilíbrio
Redução do estresse, maior concentração, melhor capacidade de memorização, vigilância e atenção, gerenciamento mais harmonioso de situações difíceis, raciocínio claro e tomada de decisão mais fácil.
Evolução
Descobrindo seu potencial oculto e desenvolvendo a ação correta. Torne-se verdadeiramente criativo
dia a dia.